Além dos inúmeros benefícios do abacate para a saúde, você sabia que ele também é um calmante natural, combatendo o estresse e a ansiedade e promovendo sensação de bem-estar?
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Segundo o nutricionista Renato Barbim, o ômega 3 presente no abacate além de ser um ótimo aliado do coração, também ajuda a reduzir os níveis de estresse do corpo, Renato explica para o portal Alto Astral, que “por ser altamente insaturado, o ômega 3 influencia as propriedades físicas das membranas cerebrais, as características dos seus receptores, as interações celulares e a atividade enzimática. Com o envelhecimento do indivíduo, há um aumento do estresse do metabolismo, que atua reduzindo os níveis dos ômegas do cérebro”.
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Além disso, o abacate contém triptofano, aminoácido que interfere na produção de serotonina, hormônio responsável pelas sensações de prazer e relaxamento no organismo.
Que tal começar a incluir receitas com abacate no seu dia a dia para aproveitar todos esses benefícios?
Fonte: Alto Astral
