19 de dezembro de 2018

Abacate: a fruta da felicidade

O consumo de abacate garante um efeito relaxante e o bom humor durante o dia, isso porque a fruta possui vitaminas que promovem a sensação de felicidade. O fruto já é conhecido pelas propriedades benéficas para o nosso organismo, como sua ação anti-inflamatória e o controle do colesterol ruim. No entanto, o abacate também possui nutrientes que atuam pela nossa felicidade e bem-estar.

Os alimentos que consumimos têm impacto direto na nossa qualidade de vida. Sendo a alimentação a responsável pela sensação de bem-estar e felicidade.
A falta de alguns alimentos nas refeições pode ocasionar problemas de saúde na área emocional e neurológica como a depressão, desânimo, falta de energia e disposição.

Abacate e felicidade

A vitamina B3, encontrada em abundância no abacate, age no nosso sistema nervoso contribuindo para a manutenção da produção de alguns hormônios que proporcionam uma sensação de relaxamento. Essa característica torna o abacate um importante aliado para promover a sensação de felicidade.

O nosso corpo responde de maneiras diferentes à diferentes alimentos. Por isso consumir alimentos ricos em ferro, magnésio e vitaminas do complexo B, todas presentes no abacate, auxilia no cuidado emocional, evitando a irritabilidade, fadiga, confusão mental e estresse no dia-a-dia.

O Abacate pode ser consumido em lanches e pratos rápidos ao longo do dia. Se inscreva em nosso canal no Youtube e receba as melhores receitas feitas com essa fruta que a gente tanto ama, Abacate!

Deixe um comentário
Você também pode gostar
Estresse e alimentação
+
Estresse e alimentação

Você sabia que o estresse tem relação direta com a nossa alimentação? O que você come pode reduzir ou aumentar o nível de estresse físico e mental, além de ...

8 de julho de 2020
Aprenda a higienizar frutas, legumes e verduras
+
Aprenda a higienizar frutas, legumes e verduras

Higienizar as frutas é uma etapa fundamental antes de consumi-las. Isso porque, são produtos que naturalmente carregam resíduos orgânicos vindos da lavoura ou ...

22 de maio de 2020
Festival da Terra ao Prato oferece Abacates aos participantes
+
Festival da Terra ao Prato oferece Abacates aos participantes

O Festival Da Terra ao Prato de Gastronomia Orgânica, aconteceu nos dias 5 e 6 de outubro no Shopping Center Norte, em São Paulo, das 12h às 18h no Espaço Casa ...

7 de outubro de 2019
Siga @amo_abacate no Instagram