3 de maio de 2019

Benefícios do Abacate: saúde da cabeça aos pés

O nosso organismo é influenciado principalmente pelo o que consumimos, por isso é importante ingerir alimentos que nos proporcione uma gama de benefícios e saúde. O Abacate traz benefícios para todo o organismo – da cabeça aos pés -, podendo ser consumido em diversas receitas e até mesmo como cosmético!

Benefícios do Abacate

Rico em gorduras do bem, como o Ômega 3, seu consumo regular ajuda no pleno funcionamento do organismo e ainda reduz o colesterol ruim. Além disso, a fruta também é rica em vitamina C, B6, E e K, que protegem o sistema imunológico, auxiliam na saúde dos ossos e são antioxidantes.  Abacate é uma fruta leve, podendo ser consumida durante todas as fases da vida.

  • Melhora da memória e do raciocínio
  • Previne o envelhecimento precoce da pele
  • Protege o tecido cardiovascular e reduz os níveis de colesterol
  • Controla o estresse e previne doenças cardiovasculares.
  • Protege o sistema imunológico, fonte de energia
  • Promove a sensação de saciedade e funcionamento regular do intestino
  • Previne cãibras, reduz inflamações e garante a sensação de saciedade.
  • Estimula o hormônio do crescimento muscular, principalmente quando consumido antes de dormir.

O Abacate pode ser consumido nas principais refeições do dia, como em lanches e pratos rápidos. Se inscreva em nosso canal no Youtube e receba as melhores receitas feitas com essa fruta que a gente tanto ama, Abacate!

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