O nosso organismo é influenciado principalmente pelo o que consumimos, por isso é importante ingerir alimentos que nos proporcione uma gama de benefícios e saúde. O Abacate traz benefícios para todo o organismo – da cabeça aos pés -, podendo ser consumido em diversas receitas e até mesmo como cosmético!
Benefícios do Abacate
Rico em gorduras do bem, como o Ômega 3, seu consumo regular ajuda no pleno funcionamento do organismo e ainda reduz o colesterol ruim. Além disso, a fruta também é rica em vitamina C, B6, E e K, que protegem o sistema imunológico, auxiliam na saúde dos ossos e são antioxidantes. Abacate é uma fruta leve, podendo ser consumida durante todas as fases da vida.
- Melhora da memória e do raciocínio
- Previne o envelhecimento precoce da pele
- Protege o tecido cardiovascular e reduz os níveis de colesterol
- Controla o estresse e previne doenças cardiovasculares.
- Protege o sistema imunológico, fonte de energia
- Promove a sensação de saciedade e funcionamento regular do intestino
- Previne cãibras, reduz inflamações e garante a sensação de saciedade.
- Estimula o hormônio do crescimento muscular, principalmente quando consumido antes de dormir.
O Abacate pode ser consumido nas principais refeições do dia, como em lanches e pratos rápidos. Se inscreva em nosso canal no Youtube e receba as melhores receitas feitas com essa fruta que a gente tanto ama, Abacate!