4 de setembro de 2019

#SetembroVermelho – Doenças cardiovasculares

No mês de setembro, além do Setembro Amarelo, campanha voltada para conscientização e prevenção do suícidio, também temos o Setembro Vermelho: campanha para conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares.

Doenças cardiovasculares são enfermidades no coração e vasos sanguíneos. Elas são as principais causas de mortes no mundo, compondo 31% das mortes mundiais e 30% das mortes no Brasil, estando o AVC e o infarto no topo da lista dos índices de mortes mundiais.

As principais causas são:

  • Dietas inadequadas
  • Hereditariedade
  • Sedentarismo
  • Uso de tabaco
  • Exagero no consumo de álcool

Doenças cardiovasculares podem ser prevenidas atraves da mudança de comportamento, principalmente referente a hábitos alimentares, hábitos de vida como prática de esportes e evitar estresse constante.

Existem alimentos que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares como:

  • Laranja
  • Couve
  • Abacate
  • Alho
  • Chocolate amargo e cacau
  • Lentilha

Curiosidades

Segundo estudos, a solidão possui impacto tão grande quanto tabagismo enquanto causa de doenças cardiovasculares. Isso se dá porque o sentimento de “só” dá-se pelo mesmo hormônio que aumenta a produção de coágulos no sangue.

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