4 de setembro de 2019

#SetembroVermelho – Doenças cardiovasculares

No mês de setembro, além do Setembro Amarelo, campanha voltada para conscientização e prevenção do suícidio, também temos o Setembro Vermelho: campanha para conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares.

Doenças cardiovasculares são enfermidades no coração e vasos sanguíneos. Elas são as principais causas de mortes no mundo, compondo 31% das mortes mundiais e 30% das mortes no Brasil, estando o AVC e o infarto no topo da lista dos índices de mortes mundiais.

As principais causas são:

  • Dietas inadequadas
  • Hereditariedade
  • Sedentarismo
  • Uso de tabaco
  • Exagero no consumo de álcool

Doenças cardiovasculares podem ser prevenidas atraves da mudança de comportamento, principalmente referente a hábitos alimentares, hábitos de vida como prática de esportes e evitar estresse constante.

Existem alimentos que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares como:

  • Laranja
  • Couve
  • Abacate
  • Alho
  • Chocolate amargo e cacau
  • Lentilha

Curiosidades

Segundo estudos, a solidão possui impacto tão grande quanto tabagismo enquanto causa de doenças cardiovasculares. Isso se dá porque o sentimento de “só” dá-se pelo mesmo hormônio que aumenta a produção de coágulos no sangue.

Você também pode gostar
Domingo Espetacular (Record): os Mitos e Verdades do abacate
+
Domingo Espetacular (Record): os Mitos e Verdades do abacate

Seja salgado ou doce, um abacate sempre vai bem. A fruta mais versátil e que está entre as mais saudáveis guarda uma série de curiosidades. O Mitos e Verdades ...

8 de abril de 2016
Abacate é bom para a saúde do seu coração
+
Abacate é bom para a saúde do seu coração

Sim, o Abacate é bom para o seu coração! Existem vários nutrientes no Abacate que o tornam uma fruta única e ideal para a saúde de seu coração. A fibra ...

15 de dezembro de 2017
Conheça o Abacate Quintal
+
Conheça o Abacate Quintal

Híbrido de raça Antilhana e Guatemalense, a variedade Quintal surgiu em Cordeirópolis, São Paulo. Com a casca verde e lisa e polpa cremosa, o período de ...

4 de abril de 2022