Por ser fonte rica de potássio o abacate é indicado para a recuperação muscular, além de auxiliar na absorção das proteínas, ele também é rico em ácido fólico auxiliando na formação do tecido muscular e atua nos hormônios, aumentando os níveis de testosterona, por isso ele é um alimento super indicado no processo de ganho de massa muscular.
Então que tal uma receita que vai te ajudar nos treinos?
SMOOTHIE DE CACAU COM ABACATE
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Ingredientes:
2 colheres (sopa) de Abacate
100 ml de leite vegetal
1 colher (sopa) de Cacau em pó
Para preparar basta bater tudo com gelo 🙂
Gostou da receita?
